Le Yoga est apparu en Inde il y a plusieurs milliers d'années.
La méthode IYengar a été développée par BKS Iyengar (Bellur Krishnamachar Sundaraja), (1918-2014), BKS a consacré sa vie pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga.

Cette méthode, de Hatha Yoga, basée sur la pratique des "asanas" (postures), et du "pranayama" (contrôle de la respiration), utilise du matériel spécifique (sangles, couvertures, chaise, briques, ...), afin de rendre le Yoga accessible à tous, et d'en faciliter l'apprentissage.
Les postures sont réalisées avec une grande précision, lors d'enchaînements progressifs.

Les bienfaits sont multiples, tant sur le plan physique (assouplissement, renforcement musculaire, agilité, ...) que psychique (détente, diminution du stress, concentration, vitalité...) ou physiologique (actions sur la circulation sanguine, la digestion, la pression artérielle, ...).